グルコサミンの副作用

基本的にグルコサミンはエビやカニなどの甲殻類の殻に多く含まれている成分なので、
サプリメントなどで摂取するには比較的安全といえます。

しかし、原料となるのは甲殻類が主なので、甲殻類アレルギーのある方にはアレルギー症状が見られることがあります。甲殻類アレルギーの方の摂取には注意が必要です。普段は大丈夫でも体調の悪い時には甲殻類アレルギーの症状が見られることがありますので、体調に気をつけて摂取すると良いでしょう。

また、グルコサミンは若い人には過剰摂取となることがあるので、若い人が長期間、摂取を続けると、体内での軟骨生成能力が低下すること言われていますので注意が必要です。

主な副作用としてはグルコサミンの摂取では胃痛や胸やけ等の軽い胃腸症状があることがわかっていますので、空腹時の服用は避ける等、胃腸の弱い方の摂取方法にも注意が必要です。他に、グルコサミンを摂取することにより血中コレステロール値の上昇の報告がありますから、高脂血症や糖尿病などの既往症のある方は注意が必要です。医師の治療を受けている方はもちろん、相談の上、適量を摂取することが重要です。