グルコサミンとは

グルコサミンとは、カニやエビなどを代表する甲殻類の殻に含まれているキチン質の主たる成分であり、人間の体内では主に軟骨、爪、靭帯に存在し、心臓弁にも存在している糖とアミノ酸が結合したアミノ糖の一種です。

グルコサミンは軟骨を作る材料の一つで、加齢とともに生成する能力が減少することが分かっています。

グルコサミンは人のスムーズな動作には非常に重要な役割を果たす軟骨の細胞を形成する重要な成分であり、関節細胞の新陳代謝を活発にします。関節の間にある軟骨は、私達の日常生活での通常の動作（歩く、登る、曲げる等）を行う際でも骨と骨の間に起こる衝撃を和らげる働きをしています。

わかりやすくいうと、関節と関節（骨と骨）をつなぐ間にあるクッションの役割をしているのです。

そのグルコサミンが減少すると、骨と骨の間のクッションがすりへり、骨と骨が接触することで、いわゆる関節痛が起こりやすくなります。よく知られるひざだけでなく、ひじ、腰、股関節など、関節のあることろならどこにでも痛みが起こってもおかしくありません。更に悪化すると変形性関節症にもなりえます。またリューマチにもグルコサミンの補給が必要だと言われています。

フカヒレやうなぎ等の食品にも微量に含まれていますが、サプリメントなどからの摂取が効果的な摂取方法と言われています。ヒザ、腰などの痛みがひどくなり、関節炎などの病気にならないうちに早めに対処することが一番の対策です。